Cursus valpreventie In Balans
Naarmate we ouder worden, nemen spierkracht, coördinatie en botdichtheid vaak af. Dit vergroot het risico op vallen en daarmee ook de kans op botbreuken en andere blessures. Een val kan grote gevolgen hebben voor uw mobiliteit en zelfredzaamheid. Daarom is het belangrijk om het valrisico te verkleinen. Fysiotherapie Ede Veldhuizen biedt hiervoor een cursus valpreventie aan.
Wat is valpreventie In Balans?
Deze interventie bestaat uit voorlichting en beweegoefeningen gebaseerd op Tai Chi. Het doel van In Balans is het verminderen van valincidenten door bewustwording van risicofactoren en verbeteringen van balans, spierkracht, mobiliteit en toename en zelfvertrouwen en ontspanning.
De oefeningen zijn gericht op;
- Algehele fitheid
- Balans en ontspanning
- Versterken en losmaken van voeten, enkels en benen
- Opstaan vanuit stoel, bed of van de grond
- Tips bij het lopen (functioneel lopen)
- Lopen met stok of rollator
Inhoud van de cursus
Duur van de interventie is 13 weken, waarbij er 2x in de week een training en/of informatiebijeenkomst is. De bijeenkomsten vinden plaats op de woensdagen om 10.00 uur en op de vrijdagen om 10.30 uur.
Het In Balans traject ziet er als volgt uit;
- 3x Cursusbijeenkomsten
- 20x trainingen (10 weken 2x per week), dit is inclusief het uitvoeren van de testen
Het eerst volgende traject start op woensdag 3 september 2025.
Voor wie is de cursus
De cursus valpreventie In Balans is geschikt voor ouderen van 65 jaar en ouder die zich onzeker voelen tijdens het lopen, bang zijn om te vallen of al eens gevallen zijn.
Vergoeding
Voor deelname aan de cursus wordt eenmalig een eigen bijdrage van € 50,00 gevraagd. U kunt dit bedrag ook betalen via de bonnen van Ede doet Mee.
Sommige verzekeringen vergoeden (een deel van) de cursus. Om teleurstelling achteraf te voorkomen raden wij je aan dit na te vragen bij je zorgverzekeraar.
Wij werken samen met Sportservice De Vallei. Voor meer informatie over verschillende valcursussen klik HIER.
Hoe meld ik me aan?
Wilt u graag deelnemen aan de cursus valpreventie In Balans? Neem dan contact
met ons op of vul het contactformulier
in.