Medisch fitness:

 

INTRODUCTIEKORTING!!

EERSTE MAAND VOOR MAAR 15 EURO!!!

BIJ 2X PER WEEK 27,50 EURO

 

Wat is medisch fitness?

Medisch fitness is een vorm van fitness onder begeleiding van een fysiotherapeut, waarbij het trainingsschema zodanig is opgesteld dat u, ondanks uw beperkingen of klachten toch kunt sporten. Er wordt een individueel aangepast trainingsprogramma gemaakt.

 

 

Wat is het doel?
Het doel van medisch fitness is door middel van training de conditie/belastbaarheid te vergroten, zowel van het gehele lichaam als van het klachtengebied.
Hierdoor ontstaat een beter evenwicht tussen belasting en belastbaarheid.

 

Medische Fitness gebruiken we veel als logische vervolgstap op de individuele fysiotherapeutische behandeling. U kunt ook direct aan deze vorm van fysiotherapie deelnemen. Onder begeleiding volgt u een specifiek voor uw klachten opgesteld oefenprogramma. Dit moet uiteindelijk leiden tot het vermogen onafhankelijk en zelfstandig te oefenen met als doel uw klachten te bestrijden.

 

 

 

 

Voor wie?
Deze trainingen zijn bedoeld voor mensen met:

·        Knieklachten

 

 

·        Rugklachten

·        Nek- en schouderklachten

·        Long aandoeningen

·        Reumatische aandoeningen

·        Hart- en vaatziekten

·        Neurologische aandoeningen 

·        Afvallen

·        Conditie opbouwen na ziekte of ziekenhuisopname

·        Overige aandoeningen aan het bewegingsapparaat

 

Hoe werkt medisch fitness?

Bij aanmelding wordt een afspraak voor een intake gemaakt. Deze intake duurt ongeveer 1 uur. Een fysiotherapeut (een van de vaste begeleidende fysiotherapeuten) heeft met u een inleidend gesprek, voert een kort lichamelijk onderzoek en enkele testen uit, waarna een voor u persoonlijk trainingsprogramma word samengesteld.

 

Intake:

 

 

 

• Gesprek met uw fysiotherapeut

   

• Lichamelijk onderzoek

   

• Fitheidstesten, deze bepalen uw gezondheidsprofiel en vormen de basis van uw trainingsprogramma. Aan de hand van deze testen wordt een ‘gezondheidsprofiel’ opgemaakt. Dit wordt met u besproken.

   

Bij twijfel kan overleg met uw huisarts, specialist en/of fysiotherapeut nodig zijn.

 

 

 

 

De training start met een gezamenlijke warming -up. Afhankelijk van uw beginsituatie zal de fysiotherapeut één of meerdere malen samen met u het programma doorlopen. Bij de vervolgtrainingen is er altijd een fysiotherapeut aanwezig, tenzij anders afgesproken.

 

De groepen bestaan uit 6 tot 8 personen. Tijdens deze trainingsvorm wordt er op verschillende manieren aan kracht, conditie, coördinatie en algehele ontspanning van het lichaam gewerkt.

 

Kleding en accessoires
De oefeningen kunt u het best uitvoeren in prettig en makkelijk zittende sportkleding. Er bestaat geen kledingvoorschrift anders dan het dragen van schone sportschoenen. Gebruik van een handdoek, om hygiënische redenen is verplicht. Verstandig is het een flesje drinken mee te nemen omdat tijdens het oefenen vocht verliest die u tijdig dient aan te vullen.

 

 

 

 

Wanneer?

Zie hieronder een overzicht van onze vaste tijden. Bij aanmelden voor individuele intake werken we op afspraak. Alleen zo kunnen we u de aandacht geven die u verdient.
De groepen staan onder begeleiding van Elena van Duin, Terry de With en Gerben Aernoudse

 

 

 

 

Maandag:       

 

18.00 - 19.00 bij maximum van 8 personen volgende groep:

19.00 - 20.00 bij maximum van 8 personen volgende groep:

20.00 - 21.00 als alle drie de groepen een minimum van 6 personen hebben kunt u zelf een voorkeur voor tijd geven.

 

 

 

 

 

 

 

 

Tevens is er een mogelijkheid op donderdag van 17.00 tot 18.00

 

Bij voldoende aanmelding en interesse zal de tweede avond in aantal worden uitgebreid.

 

Tarieven:

 

 

 

 

 

 

 

Betaling via factuur
Maandabonnement 1 X per week	€   25,00
Maandabonnement 2 X per week	€   45,00
10 Rittenkaart	€   55,00
Intake en onderzoek Voor aanvang Fitheidstest	€   30,00